藤原实资（957年—1046年2月26日），是日本平安时代的公卿 ，出生于藤原北家的小野宫流。他是藤原齐敏的四子，后来成为祖父藤原实赖的养子，并继承了小野宫流。 藤原实资是当时精通典章故事的一流学者，他以对权贵不阿谀奉承的态度而受到世人的评价。他在权臣藤原道长掌权的时代，一直与之保持距离，并最终官至从一位右大臣，被尊称为“贤人右府”。他的职业生涯始于981年，当时他被任命为藏人头。此后他还得以历任参议、大纳言、右近卫大将等职位。 藤原实资在政治上表现出了自己的独立性，不畏惧藤原道长的权势，保持了小野宫流的荣耀。他在三条天皇的女御娍子被册立皇后时，尽力排除藤原道长的阻止，主持了仪式。 在后一条天皇的朝中，藤原实资进一步加强了地位，主宰了贺茂社行幸等重要职事。随后到了1021年，他被任命为右大臣。 藤原实资笃信佛教，并在小野宫中修建了宏伟的佛堂。他没有子嗣，因此便将全部财产留给了女儿一人。他的日记《小右记》现存的是记载于981年至1032年间，其中详细记录了仪式等记事，并对政治、社会多有批判，成为研究摄关政治最盛时期的重要史料 。