万物皆寻根，健康赖四根：揭秘“四根”与健康的关联！ 俗话讲“万物有根“，中医治病也讲究追根溯源，只有把根源养好了，人才会不生病。在我们身体中就有这样“四根”，即苗窍之根、宗气之根、神机之根、精气之根。这些部位对于维持人体的生命活动和健康至关重要。   1、苗窍之根——鼻根 苗窍是表露的苗头，而鼻为苗窍之根，与肺脏相通，和脾胃的关系也很密切。一旦这些脏腑出现病变，就会在鼻子上出现苗头。具有呼吸、嗅觉等功能。 养护方法：做抹鼻动作，沿着鼻根、鼻梁、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，每天做一次。也吃些宣通肺气的食物也能达到养鼻的效果，如葱、姜、薄荷、紫苏叶等。   2、宗气之根——乳根 在中医理论中，宗气聚集在两乳正中的膻中穴，由此贯注于心肺之脉，以推动肺的呼吸。与呼吸、说话、血液循环等生理功能都有密切相关系。由于乳房距离心肺最近，所以中医认为“乳为宗气之根”。 养护方法：可以按揉膻中穴，膻中穴是宗气聚集之处，有理气开胸、降气通络之功。   3、神机之根——耳根， 神机是生命体内部的生机和活力，耳作为神机之根，分布着很多重要穴位，且全身脏腑在这里都能找到对应的反射点。所以，身体有病患就会反应于耳。 养护方法：平时可以经常按揉双耳，刺激双耳，可以联系经络、脏腑及神经，帮助激发人体生理机能，从而达到防治疾病的作用。   4、精气之根——脚根 脚根是足少阴肾经的起始点，与肾脏功能密切相关。肾脏是先天之本，藏精主水，生髓通脑，与生长发育、生殖繁衍等生理功能有关。通过刺激脚根，可以固护肾精，达到养生延年的目的。 养护方法：可以每天揉搓按摩脚底，重点是脚底有个固护肾精的大穴，涌泉穴。也可通过吃黑色食物养肾补肾，比如黑芝麻、黑豆、黑米。