发现秋冬补肾藏精最快的方法||推荐陈允斌老师远近闻名的“补腎养藏汤”，不仅能补，还能藏
🍀食材：板栗6颗，核桃6个，陈皮3克，枸杞
一小把，甘蔗糖适量（可以不放）。
🍀做法：所有食材放入锅里，大伙转小火慢煮30分钟左右
板栗：肾之果，生板栗偏于补骨，吃生的效果好；熟板栗脾肾兼补，偏补气，板栗连皮一起煮，更有“养藏”的效果
核桃、枸杞：能补肾阳，对于人体内的精、髓都有补益和巩固的作用
陈皮：健脾的，pi的能力足了，才能给肾提供能量
每周吃 2-3次，下午5:00—7:00肾经当令，这个
时候喝，补是蕞好的
