近视眼、老花眼，快补足肝血，此方甚好！

《内经》的要求“不妄作劳”去做。“肝开窍于目”，不良的用眼方式，消耗的是肝血肾精。

眼睛干涩，眼疲劳：肝血不足的表现

长时间使用电脑极易造成眼过度，视疲劳，看东西也会模糊。这样一来，是非常损耗肝血的。

人的肝心脾肺肾是有讲究的，最先衰老的就是木，肝气先衰，当眼睛得不到肝血的滋养，就会变黄，而且越来越浑浊，没有光泽了。

用眼极度过度，过度耗用肝血，然后经常熬夜，肝血不断地从下面往上调，就像抽地下水一样，天天早晚用眼，不断地抽地下水，下面抽干了，上边也就不行了。

“目受血而能视。”眼睛的明亮与否，取决于肝血的是否充足。两只眼睛就是轿车的两个前灯，亮不亮全靠电是否充足。肝血充足的人，筋骨有力，两只眼睛像一汪清水，瓦亮瓦亮的。经常有人说这个人眼真尖，什么意思？就是别人看不到的他能看到能先看到。肝血如果不足，就像车灯电量不足。手电筒电足的时候，一道白光射出像探照灯一样，一旦电量不足了，脚底下狗屎都照不清楚。灯不亮要充电，眼不明要补血。有的近视眼患者会说了，医生说可以通过做手术矫治。那我要告诉你，医生自己近视绝对不会做手术。央视主持人小撒在节目中谈及近视眼要不要做手术时，他没有回答，而是当着观众面指着站在身旁的嘉宾同仁眼科医院院长说，你们看他还在戴近视镜呢。再举个栗子，一位西医大夫改学中医后，非常有造诣。经常把中西医的优缺点进行对比。他的亲属检查出甲状腺结节，嚷嚷着要做手术，他告诉她根本不需要手术治疗。但是，亲属说医院让她做手术，而且周围好多人都做了手术。这种跟风式手术治疗方法，与医院手术的误导有很大关系。有时，真理并不是都掌握在多数人手里，好比坐船，如果都坐在一侧，肯定会翻船的。补肝血用什么药物呢？四物汤加枸杞、菊花。四物汤是补血第一方。枸杞菊花是明目第一搭档。

枸杞：《神农本草经》：“味苦寒，主五内邪气，热中消渴，周痹，久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经解》：“气寒，味苦，无毒，主五内邪气，热中消渴，周痹风湿，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”有点想不通了，寒性的枸杞为什么有些人说吃了上火呢？好像人人都知道枸杞好似的，那些上班族，杯子里是少不了枸杞和菊花的。菊花，最地道的是杭白菊。《本经》：“主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。”《纲目拾遗》：“治诸风头眩。黄茶菊：明目祛风，搜肝气，治头晕目眩，益血润容，入血分；白茶菊：通肺气，止咳逆，清三焦郁火，疗肌热，入气分。”用于明目还是应该用黄菊花，入血分。

民间也有用菊花做枕头的，可明目清头风。熟地12克、白芍12克、当归12克、川芎9克、枸杞子15克、菊花9克。水煎服。每日一剂，分两次服。一个疗程7副。每月吃一个疗程，连续吃3-6个月。少熬夜，少看手机，少上网。远视眼、老花眼以老年人为多，主要原因是肝肾虚造成的。“人老珠黄”说的就是眼珠不像年轻人那样清澈明亮，眼球暗黄无神，视物模糊不清，看远可以看近不行，要么散光，看东西花里胡哨的，还不能久视，眼睛容易疲劳。有时还要用手抹一下眼泪，才能看出来，或者要眯缝起眼来才能影影绰绰看出来。这种情况补血只是一方面，还要补肾，通过补肾来生肝血，这叫水生木。凡是远视眼、老花眼都要肝肾同补，这些人除了眼睛视力问题，同时也存在肾虚的一些症状，比如腰痛、怕冷、小便清长、失眠多梦、阳痿、潮热、盗汗、耳聋耳鸣等。远视眼和老花眼要用四物汤加菊花、枸杞子，连续服用两个疗程，也就是14天。然后，再用明目地黄丸或杞菊地黄丸。杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上，增加了枸杞子和菊花，明目地黄丸是在杞菊地黄丸的基础上，又增加了石决明、蒺藜、磁石，它们两个功效稍微有一点区别。明目地黄丸滋肾养肝明目，用于肝肾阴虚、目涩羞明、视物模糊、迎风流泪。杞菊地黄丸滋肾养肝，主要用于肝肾亏虚所致的眩晕、耳鸣、迎风流泪、视物昏花等疾病。这两种药丸可以根据自己的情况选择，至少需要服用一个月。服药期间，如果感冒发烧了不可服用。以上视力引发的眼病，如想改善不能急于求成。同时，还要改变不良的用眼习惯。在治疗眼睛的过程中，由于肝血和肾虚得到补益，其它肝肾虚引发的症状也会有所改变。

推荐一个养肝血的好吃小方：桑葚煮粥

《滇南本草》载，桑椹“益肝脏而固精，久服黑发明目。”

《随息居饮食谱》也说，桑椹能“滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、息虚风、清虚火”。

可以说，桑葚是最补肝肾、益精血的果子了，可用于肝肾精血亏损引起的身体消瘦，腰膝酸软，盗汗，头晕眼花，口渴咽干。

桑葚补肝血、滋肾阴，很多补肾方剂中都有桑椹，它对须发早白，耳鸣耳聋，失眠，病后血虚，未老先衰等肝肾亏虚的症状是有补益的。

这些症状一般是什么人容易有呢？经常喝酒、熬夜、肝肾伤得厉害的人；更年期的大妈大爷；大病后血虚的人。

桑葚怎么吃呢？可以煮粥，可以自制桑葚膏、桑葚酒，也可以直接吃。

当然，直接吃的话口味并不太好，至少杰哥是不太喜欢这种甜不足、酸有余的果子，而且新鲜的不宜保存，我还是喜欢吃桑葚干或者用桑葚干煮粥。

材料：桑葚30克，小米50克

做法：把淘洗干净的小米（大米）和桑葚一起放进锅里，加入适量的水，大火煮开转小火继续煮25分钟，就可以了。

好东西也不能过量，过量服用桑葚对导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人就更不适合久服了。

最后啰嗦几句：不要等用坏了再修理，“久视伤肝”，为了更好地养护双眼，日常习惯很重，不要熬夜、常做眼操、常远眺、常熏蒸眼周等等，均是良好的小习惯！

再送你几句大实话：如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；

如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要；

如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利去换回你认为重要的东西。

遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。

包括你我!所以，当看到这段话的时候，我更加坚定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的......

①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；

②不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；

③不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；

④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！