戒烟，贵在坚持！ 1. 我戒烟快2个月了，刚开始，头几天度日如年，坚持一口不吸，现在好点了，实在想吸的时候，吃口香糖，继续坚持了，效果还可以。这不是第一次戒烟，我的名言是生命不息戒烟不止。 2. 戒烟这事儿，就像爬山，每一步都不容易。熬过了开头的艰难，后面也不能放松。我发现身边好多人戒烟失败，就是因为刚有点起色就觉得自己行了，又开始复吸。咱得明白，这烟瘾就像弹簧，你弱它就强。 3. 吃口香糖只是个小招儿，关键还得心里有那股劲儿。有时候我看着别人抽烟，也馋得慌，但一想到自己都坚持这么久了，不能前功尽弃。这其实就是和自己的一场较量，看谁能笑到最后。 4. 我戒烟的过程中，也有朋友劝我，说少抽点没事。可我知道，这哪行啊，只要还抽，就谈不上戒烟。这就好比减肥，你不能说吃一点高热量的没事，积少成多，道理是一样的。 5. 以前觉得抽烟是种放松方式，现在发现不抽烟也能找到别的乐子。比如出去跑跑步，呼吸下新鲜空气，整个人都精神多了。这也让我思考，很多习惯其实都是可以改变的，只要你愿意迈出第一步。 6. 戒烟后，身体确实有变化。早上起来不再咳嗽，嘴里也没那股难闻的味儿了。这就是坚持的回报啊。不过，有时候压力大的时候，还是会不自觉地想摸烟，这时候就得靠意志力硬抗了。 7. 我觉得戒烟成功与否，还和身边环境有关。要是周围人都抽烟，那难度肯定大。但要是家人朋友能支持鼓励，就像给你加了一层保护罩。所以我也在劝身边抽烟的人，一起戒，大家互相监督。 我相信，只要坚持下去，一定会成功的！