明明一天什么也没做，就是很累！ 皮肤一整个蜡黄蜡黄的，显得气色贼差！ 平时总觉得自己懒懒的，提不起精神！ 周末报复性熬夜！长期下来，整个人看起来就很虚！做了功课才知道，其实，这不是懒，是气虚了，你的身体只能支撑维持低能量的事，而其他的事就有心无力……… . 📒是不是气虚 可以对照下面的特征： 1.体力差，少言懒语，容易感到乏力 2.脸色没有光泽，面色暗🟡 3.怕冷，怕被风吹，容易感冒 4.吃东西容易腹胀，大便不成形 5.舌体胖大，舌头有齿痕 中2条以上试试今天分享的食方～ . ✅黄芪瘦肉水 很多女生整天吃补🩸的还是老样子，那是你忽略了“气”这个运输动力，🩸是要靠气的推动才能正常运行，而黄芪补7众所周知，所以今天的搭配“黄芪瘦肉水”，想要补到位就一定要喝起来，一周安排2次就好～ . ▪食材： 黄芪15克、当归3克、梅柳条或是猪展肉200克、姜2片 . ▪做法： 肉切片或是剁碎，放入碗中，黄芪当归姜片清洗后也放入碗中，加适量凉白开，上锅蒸1小时，出锅加盐调味即可 . 单纯的瘦肉水，广东人是从小喝到大的，可以说是广东省省汤，不仅滋补还很平和，今天的加味搭配就特别适合气🩸虚的女生，月经后/产后喝都行，黄芪能补又能守，所以不用担心上火的问题哈～ . 黄芪的有效成分是黄芪皂苷和黄芪多糖，但其实有效成分很难在煮/炖中全部释放出来，所以我平常还会每天喝2支“999黄芪精”，早晚各一支。它的原材料用的是蒙古黄芪，有效成分含量会比普通黄芪的高，浓缩成小小的一支，喝起来也方便，加班熬夜来一瓶，产后黄气重来一瓶，调理气虚，补气益血。气虚女生们黄芪精还是值得入手的哈～ . ⚠️另外提醒一下 黄芪升气走表，上午喝更不易上火 .