陈允斌｜乙巳蛇年全年养生、防病、饮食重点-陈允斌老師👩🏻🏫2025年全年饮

肝郁泄时爽，进补却难如登天!肝气郁滞了要疏肝解郁，理气行气，这是很自然的道理

我误了！原来补气血是有顺序啊啊啊

气血不是补出来的，阳气足，气血才旺，不然只会越补越虚！后台经常收到粉丝朋友的

一次献血400毫升，你的体内会发生怎样的变化呢？首先你要明白400毫升血液是

早睡+降雄饮食1年，get素颜的杀伤力说实话，我也没想到早睡＋降雄饮食的威力这么

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妈妈问马甲线是练出来还是瘦出来的？高蛋白饮食可能会越吃越瘦吧~？（一口肉两口肉大

偷走你健康的十大坏习惯：1.长期吃高盐食物2.过度摄入糖分3.不吃早餐4.

中药治病，三剑客；血热-生地，丹参，赤芍；肝脏三药-柴胡，当归，白芍；肺脏三药-

健美教练李波才50岁就突然走了啊！他的生活细节让人揪心。饮食上，从少盐少油到无盐

脱发要补血、白发要补精、身乏要补气！三个中成药帮你解决如果你须发早白，头发掉

控制体重为什么要提倡多蔬少果？多吃水果几乎是每个人挂在嘴边的一句话。但是对于需

喝一杯全脂牛奶会升高多少血糖？自从买了一个动态血糖仪之后，我就对生活中常见的食

一碗面条能升高多少血糖？面条是最常见的食物了，面食富含碳水化合物，消化以后会变

中药知识；陈皮与橘皮，在功效上有什么区别？橘皮；从新鲜橘子上剥下来的皮；此橘皮还

88岁老人的长寿秘诀一、常吃香菇二、多吃西红柿三、常食鱼肉四、适量坚果

慢性肾病，5个饮食建议！

清热祛湿的中药方子：1，茵陈蒿汤——赶走湿热；2，八正散——让湿热无处可逃。

胃癌后的过年生活从初一开始就开始走亲戚，不过虽然尽量按照主任说的饮食要求，但是

豆制品是高血脂的“克星”？医生：想要血脂更平稳，这种食物多吃点豆制品是高血

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有天，廖昌永跟妻子说：“我老妈70多了，还有糖尿病，我想接她来一起住，可她是

4种美食专堵血管，常吃心梗、脑中风盯上你！要管住嘴你是否曾经一边享受美食的

补肾有讲究：30用金匮，40用五子，60用归芍很多朋友都知道补肾的重要性，但

祛斑美白脸上有斑斑点点，可以参考使用这个中药祛斑美容配方：【组方】白芷

缓解便秘六字秘诀：1，水：每天至少喝8~10杯温开水；2，软：进食熟软食物，利于

反复“咳嗽”别大意，吃了止咳，消炎药也没有效果，谨防咳嗽变异性哮喘1【症状特

3盒中成药，化痰、降三高 3盒中成药，就能化痰的同时，降三高高血压、高血糖

气血一直在消耗，有一个中成药补气血，胜过黄芪和当归。有没有发现，有时候总感觉没精

像我这种身材，算不算协调！

健脾祛湿健脾祛湿的中药方——健脾祛湿汤健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由

中医建议:少吃食物的“尸体”，要多吃有气的食物因为食物是吸收天地的灵气长大的，但

为什么四十岁以后睡眠会变差？黄帝内经里早有预示许多人在上了年纪以后睡不好，

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最近我们全家甲流感染了一遍，身边的朋友也都是全家中招。甲流引起的症状相比普通感冒

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看到个减肥好法子，随手分享出来这是医圣张仲景主打减肥的名方——枳实白术汤。🔥