失眠太折磨人了，但是好在轻舟已过万重山！ 我已经忘记是什么时候开始失眠了的，其实一开始并不严重的，只是我不当回事，后来失眠多了，人也憔悴，老了很多，主要是也影响白天的生活，就很折磨人。 - 当然在网上冲浪也是没白冲，上天不负有心人，失眠上岸了。而且没依赖性。真的很惊喜，赶紧就来分享给睡不着，入睡困难的姐妹分享，有需要的可以参考参考~ - 🔵维生素B2 一天三次，一次两片 🔵维生素B6 一天三次，一次2片 🔵合想安神颗粒 一天两次，一次1袋 🔵谷维素 一天三次，一次2片 - 日常当然要注意饮食啊 清单饮食，多吃蔬菜，避免吃咖啡，奶茶类的 适当运动，不要久坐 睡前不要玩手机，睡不着也不要硬睡 定时起床，不管几点睡，要定时起床 失眠怎样快速入睡失眠怎么办快速入睡睡不着焦虑怎么缓解 焦虑怎么办焦虑失眠焦虑睡不着怎么办焦虑失眠怎么调理焦虑睡不着觉吃什么焦虑睡不着吃什么很困但是睡不着入睡困难怎么办焦虑睡不着怎么办睡眠不足怎么办失眠很严重睡不着怎么办快速入睡小方法失眠吃什么药怎么睡个好觉睡不着怎么办失眠是什么原因睡不着是什么原因睡不着吃什么药怎么调理睡眠入睡困难是什么原因入睡困难怎么办合想颗粒合想安神颗粒焦虑躯体化焦虑失眠怎么调率焦虑睡不着觉怎么办失眠了吃什么药睡不着是什么原因引起的睡不着怎么调理睡不着快速入睡睡不着怎么快速入睡晚上想太多睡不着觉怎么办晚上想事情睡不着晚上睡不着白天睡不醒