冬季干燥，嘴巴干内火旺，最喜欢吃甘蔗了，早上卖的也多，我们最常吃的就是生吃，却不知道煮水还有更多的用处 正所谓“冬吃甘蔗赛人shen”，说甘蔗大补，也有一定道理 1.甘蔗苹果水 食材:3节甘蔗、一个苹果 做法:甘蔗切段、苹果切块，加适量水，煮40分钟，再焖5分钟即可。 ✅作用: 养气皿，健啤胃 ❌不适合阴 虚火旺的人 2.甘蔗雪梨水 食材:甘蔗2节，雪梨1个、枸杞 做法:甘蔗切段、苹果切块，加适量水，煮40分钟，再焖5分钟即可。 ✅作用:清热jie毒，生津 润 燥，化痰去 ❌不适合啤胃虚寒，体质偏寒，寒咳 3.甘蔗金桔水 食材:甘蔗2节，金桔10个左右 做法:将甘蔗削皮，切块备用;金桔用盐搓 洗干净外皮，划十字刀;加适量水，煮开后转小火炖煮10分钟即可 ✅作用:健啤助消化，生津止Ke ❌不适合啤胃虚弱易过min，口腔溃疡的人 4.甘蔗生姜水 食材:甘蔗、红枣、生姜、枸杞 做法:红枣去核，和甘蔗放入锅中，加适量清 水;生姜切片，加2-3片(也可以多加点)煮开后，小火煮20分钟左右 最后 撒上枸杞即可。 ✅作用:健啤暖胃 ❌不适合，阴 虚内 热，肝火旺盛的人 5.甘蔗马蹄水 食材:甘蔗、雪梨、红枣、马蹄、冰糖 做法:马蹄洗干净去皮，甘蔗切大块;加入适 量水，水开煮20分钟，再加入雪梨，冰 糖，红枣，煮开再煮20分钟 ✅作用:清热降 ，润肺生津 ❌不适合，体 质寒，肠道min|感的 6.甘蔗白萝卜水 食材:甘蔗1节，白萝卜1根 做法:甘蔗削皮、切块，白萝卜洗净、切块，一起放入砂锅中煲汤，等到萝卜煮熟之后，就可以喝此汤。 ✅作用: 消食下气、清热生津，清理肠胃 适合积食内热的孩子喝 7.甘蔗陈皮水 食材:甘蔗1节，陈皮3克 做法:1节甘蔗、陈皮少许，甘蔗去皮切段，与陈皮一起加入适量的水中同煮20分钟。 ✅作用:健啤胃，滋阴润肺 适合口干舌燥，侯咙上火 👀甘蔗怎么选 1.紫皮甘蔗 紫皮甘蔗性温，适合脾胃虚寒的人，上热下寒茶 适合口感偏清淡的人。 2.青皮甘蔗青皮甘蔗性凉,适合内热的人，青皮甘蔗含铁元素丰富，适合贫血人群食用，但属寒性，脾胃不好的人不宜