12月1日，我的同事跑完了2024上海马拉松。周一上班以后，他跟我聊天时说到，这是他此生最后一次跑马拉松了！ 我觉得有点意外，问道：怎么啦？他说，他从20岁到30岁，整整跑了十年马拉松了，越跑越觉得，跑马拉松的人要么精瘦，要么身材匀称、中等偏瘦，像他这样长的壮实，虽说没有到肥胖的程度，但体重超标比较多，跑马拉松觉着真累，有时候简直是有累到吐的感觉，是不是反而会对身体带来伤害。所以，以后跑步还是会跑的，平时5公里，双休日跑个10公里，达到运动健身的目的就可以了。 我觉得也是，全程马拉松可是42.195公里‌啊！想想都不容易，这可不是一般人能跑下来的。不过，我有一点不解，跑马拉松的人，基本上每周都会长跑2-3次，每次都是十几二十公里，再加上每年跑几次马拉松，对体能消耗非常大，怎么会跑不瘦呢？