肝胆科主任警告：女生乱吃叶黄素真的会伤肝

先说叶黄素的作用： ·吸收蓝光，抵御手机和电脑对眼睛的伤害 ·抑制熬夜、用眼过度导致的视网膜、晶状体的伤害 ·提高视网膜黄斑色素密度，保护黄斑健康 - 有这么多的作用和好处，为什么会伤肝 🔴因为乱选、乱吃！！ 叶黄素选不对是真的会伤害肝脏的，我就经常在门诊遇到很多因为吃保健品导致肝脏受损的案例 · 叶黄素被吸收后，会先进入肝脏进行初步代谢 肝就像一个“加工厂”，如果在肝休息时间吃，会没办法被很好的吸收 吃的太多，超过可以代谢的含量就会提高身体负荷，并且有皮肤“发黄”的迹象 . 🔷成人叶黄素怎么选 🍃成分要看对 成分上要选择共晶叶黄素，其他的都要转化才能吸收，多多少少有些会被浪费 🍃含量要买对 要在15mg以上，并且要在20mg以下，少了没用，多了会给肝脏造成损伤 🍃复配要选对 眼睛红痒——小米草 眼睛干涩发黄——透明质酸钠 高度近视熬夜——越橘 日常养护——蓝莓 . 🔷还不错的几款叶黄素 losoki 成分：20mg共晶叶黄素+4mg叶黄素 复配：越橘提取物、小米草、透明质酸钠 这款我自己在吃，吃两个星期就没有红血丝和分泌物，现在熬夜眼睛状态也很稳 · 优思益 成分：5mg叶黄素+1mg叶黄素 复配：花青素、葡萄籽 蓝莓 这款因为含有葡萄籽和维生素C，适合日常养护维稳状态来吃 · Swisse 成分：12mg叶黄素+2.4mg玉米黄质 复配：越橘提取物 大品牌售后有包装，喜欢健身养生的可以考虑 · 双心 成分：20mg叶黄素 复配：越橘、维生素A\C\E、锌 这款跟纸盒+泡罩独立包装，密封性好，方便携带 -