从医多年警告：乱吃护肝片害的是你自己

最近突然发现很多朋友吃的护肝片都是跟风随大流买的。我有清楚，现代社会熬夜、寅丑喝酒、吃外卖、工作压力大比较常见，这些也都挺伤肝的，意见的时候，转氨酶升高也是比较常见的问题了，所以很多朋友会选择吃护肝片调养。护肝片有用吗？有，根据我在从医多年经验总结，很肯定的告诉你，护肝片就是养肝，像脂肪肝，作息不规律、浑身没力气、肝脏有基础问题的就该吃！但市面上护肝片品种繁多，吃错、吃多，浪费钱是小事，对身体不好就严重了。所以吃之前攻略一定要做好！！ - 🌈首先明确什么是护肝片？ ——护肝片=水飞蓟提取物+其他成分，水飞蓟是养肝护肝且可以被身体吸收的有效成分，无法从食物中合成，日常就需要通过内服补充 ——护肝片可以带走因为熬夜、吃外卖等堆积在肝脏的垃圾，还能促进体内油脂、D素的代谢 - 🌈哪些人群需要吃护肝片？ ①一熬夜就脸黄冒痘、黑眼圈大 ②失眠多梦、半夜容易惊醒 ③情绪起伏大，容易生气 ④火气重、口干、口苦、口臭 ⑤容易焦虑，浑身没力气 - 🌈如何正确选择护肝片 ✔看成分：首选是否含有水飞蓟成分的，水飞蓟是不是在首位，水飞蓟是公认Z好的养肝成分 ✔看含量：水飞蓟含量300-600mg/d，护肝效果最佳，过高容易造成负担，太低不够身体营养补充含量：目前我国给出的特定建议值是300-600mg/d，护肝效果最佳 ✔看复配：不同的复配添加也是可以起到拓展和增强的作用的，朝鲜蓟、姜黄根、蒲公英...都是很不错的养肝成分，看这几种复配成分就够了 - 🌈下面几款是我认为还不错的，还有现在正在吃的，给大家做个参考~ UQB肝宝胶囊【复配：朝鲜蓟、姜黄、肌醇、蒲公英、甘草】也是目前我在吃的护肝片，水飞蓟含量（460mg）还是比较丰富的，还有180mg的朝鲜蓟，双蓟配合，精准养肝护肝，复配成分姜黄、蒲公英等，也是很不错的养肝成分，每天2粒，饭后温水服用就可以了，现在每天上班精神状态满满~

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