栓Q，才发现便秘通便这么简单… 好多人问便秘没有便意怎么办，我是万年便秘，喜欢熬夜喜欢吃油腻辛辣的东西，没有便意但是知道该拉屎了，所以每次厕所一蹲半个小时，到最后好不容易拉出一点，还疼的不行，什么事情都做不了....真的难受 后面我去看了，按照人家说的办法，现在噗噗自由！就赶紧给姐妹们分享方法啦 ✅SUM舒曼灵便秘贴：想拉又拉不出来的，大便干燥，拉“羊屎蛋”，每次想去厕所一蹲就蹲半个小时的。润肠通便，排便困难的宝宝们！ ✅葡萄糖酸锌：含有丰富的葡萄糖和锌元素，可以促进肠道的吸收，还能补充微量元素 ✅山楂茯苓颗粒：含有茯苓成分，山楂也比较温和，身体虚，用不上力可以喝 方法给大家整理出来的，不难哦，有同样困扰的家人们可以行动起来啦 便秘 拉屎困难 拉不出屎怎么办 大便费力糖稀 粘马桶 改善便秘 ＃调养