人有四大根，养护好这四处才是健康长寿之秘！ 第一个： 鼻根——可以滋养五脏 中医上称鼻根为“护苗窍之根”，与肺脾胃三脏关系最为密切。 鼻子正中部有异常——脾不好 鼻根有异常——心不好 鼻柱有异常——肝脏有异 鼻翼有异常——肠胃有异 养护：做抹鼻动作，上下搓擦50次   第二个：乳根——可以调节呼吸 中医上称其为“护宗气之根”，而咱们的呼吸、嗅觉、心跳，甚至说话都和宗气息息相关，因此一旦宗气不足，很容易就会出现呼吸急促，胸闷气短，走上几步就会气喘吁吁，四肢无力活动不便。 养护:可参考腹式呼吸法，尽量用腹部带动呼吸   第三个：耳根——可以增强生命力 被称为神机之根，其上有很多重要穴位，全身脏腑都与之息息相关 养护：可以多按揉一下耳朵   第四个：脚根——能够固护肾精 中医上称其为“护精气之根”，是咱们身体精气之来源，而肾藏精，肾的经络多是分布在脚上，所以保护好脚跟就是在固护肾精 养护：每天多按揉一下脚底，尤其是涌泉穴可以多按揉一下