想活过90岁，请收藏： 1. 第一：通血管，就多喝水，每天至少1500毫升。

想活过90岁，请收藏： 1. 第一：通血管，就多喝水，每天至少 1500 毫升。 2. 第二：养肺，就多做深呼吸，每天早晚各做 10 次。 3. 第三：护心，就多吃红色食物，比如红枣、红豆。 4. 第四：健脾icon，就多揉肚子，顺时针、逆时针各 50 圈。 5. 第五：补肾，就多踮脚尖，每天踮 30 次。 6. 第六：健脑，就多吃坚果icon，像核桃、杏仁。 7. 第七：护眼，就多吃胡萝卜icon，隔两天吃一次。 8. 第八：养胃，就多喝小米粥，每周至少三次。