100个方法从唯唯诺诺到自信大方

1、直面自己的恐惧

2、积极地自我暗示

3、写成功日记

4、做好身材管理

5、敢于正视别人的眼睛

6、定期阅读

7、做好表情管理

8、说话坚定有力量

9、敢于拒绝别人

10、管理好自己的形象

11、降低期待

12、不给自己设限

13、不要总是胡思乱想

14、积极发言表达自己

15、经常对自己微笑

16、定期出去旅行

17、学会赞扬自己

18、多做自己想做的事

19、学一项新技能

20、挑选好看的衣服

21、走路时抬头挺胸

22、大胆地麻烦别人

23、敢于做判断

24、对别人有屏蔽力

25、培养副业搞钱意识

26、锻炼表达力

27、给自己独处的时间

28、给自己买礼物

29、写一份愿望清单

30、与积极的人交流

31、接纳不完美的自己

32、不要担心未来的事

33、锻炼自己的气场

34、去掉“嗯”“哦”等口头禅

35、把“大概”改成“肯定”

36、不要在意别人的眼光

37、设定明确的目标

38、和陌生人聊天

39、列出喜欢自己的理由

40、给自己做顿丰盛的菜

41、尝试从未玩过的运动

42、找个可以学习的榜样

43、把关注点聚焦在自己身上

44、在情绪上学会做减法

45、多做无意义的事情

46、不给自己贴负面的标签

47、说话敢于停顿

48、和让你感到舒服的人在一起

49、看高分纪录片

50、避免完美主义

51、学会自我同情

52、走出熟悉的环境

53、去做自己擅长的事

54、保持终身学习

55、多靠近自信快乐的人

56、练习瑜伽或者舞蹈

57、不要翘二郎腿

58、养成良好的习惯

59、保持积极的心态

60、正确对待批评

61、保证充足的睡眠

62、学会省钱

63、停止消极的根法

64、勇敢承认自己的错误

65、坚持锻炼身体

66、不断挑战自己

67、善意地比较自己

68、敢于做真实的自己

69、对自己说“我喜欢我自己”

70、拓宽自己的社交圈

71、积极的自言自语

72、和过去和解

73、长期坚持一个目标

74、及时给自己奖励

75、坚持健康的生活方式

76、靠近正能量的人

77、培养动手能力

78、尝试新鲜的事物

79、满足于微小的进步

80、收集积极的反馈

81、管理好情绪

82、说话时配合手势

83、減少使用手机的时间

84、不轻易放弃

85、关注美好的事物

86、远离消极的人

81、不拖延

88、尊重自己和别人

89、经常帮助别人

90、对自己宽容一点

91、保持幽默感

92、练习冥根

93、好好照顾自己

94、学习放松技巧

95、每天喝足够的水

96、心平气和解决问题

97、多看辦论赛

98、创建一个梦想清单

99、向别人释放善意

100、写每日计划