起床后，许多人习惯立即将被子叠得整整齐齐，然而，从健康角度出发，这种做法并非最佳做法。   经过一夜的睡眠，被子会吸附大量的皮屑、汗液以及来自外界的微小颗粒物。若立即叠起，这些物质将被封闭在被子内部，难以散发，为细菌、螨虫等微生物提供了滋生的温床。长时间如此，不仅可能引发皮肤问题，如瘙痒、红疹，还可能影响呼吸系统的健康。   因此，起床后不妨先将被子翻面，让内部接触空气，通风透气一段时间。或者简单地将被子铺展开来，待洗漱完毕、房间通风后再进行叠被子。   这样的小改变，既能保持被褥的清洁与干燥，又能有效降低过敏和感染的风险，为健康加分。让生活习惯更加科学，从每一个细节做起，守护自己和家人的健康。