干净饭菜最养人
今日：
青椒肉末油豆腐🫑
青菜苦荞炒饭🥬
莲藕排骨汤🥩
今天又是清淡又下饭的饭菜
在油豆腐里加了碎青椒
味道很清新 微微辣 拌着饭吃 可香了
今天就没蒸米饭
冰箱里还有碗冷饭 做炒饭刚刚好
五常大米的冷饭炒出来非常软糯Q弹
再加一些增加口感的苦荞和蔬菜
颜色漂亮 还营养加倍
平时蒸米饭可以三份大米配一份全谷杂粮
苦荞米 小米 糙米都可以
主食多吃一些全谷杂粮
可以获得更多的膳食纤维 降低胆固醇
对我们身体 皮肤都很好
又是干净好吃无负担的一餐
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这个菜饭真好吃
菜饭诱人，还有莲藕汤也好爱
菜饭好香哇