①胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用，这种的。是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉 ②如果胃突然疼，又没有药的话，记得蹲下来双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感 ③胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的肠胃益生菌 ④有时候胃疼也是因为饥饿造成的，备一些零食，这样当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减。少你的胃疼的毛病的 ⑤胃疼的时候，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有。所改善，因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他。物质的接触而减少疼痛的 🥗饮食习惯 🔸最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭 🔸如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 🔸小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 🔸有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 ①不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶 ②喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等 ③早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的 消化吸收 🔸胃不好，要少食多餐 🔸花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 🔸大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 🔸苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨、防脂肪积聚，补心益气生津止津 🔸核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康