前段时间体重又有点儿反弹，紧急启动我的减肥晚餐，这一周瘦了三斤，看来控制饮食还是有效果啊 自从老婆喜欢上做饭，我的体重就在不停地起起伏伏。前一段时间，老婆老做肉食，体重骤然增了不少，关键是面对美食管不住嘴啊！这周告诉老婆每天晚上还是坚持我的减肥餐(早，中在单位食堂吃），不能再只是美了嘴了。天天来一丢丢小拌饭，配上适量蔬菜，瘦肉或鱼，虾，营养足够了。主要是控制量，只吃六分饱，这一周下来，成功掉秤三斤，继续坚持！减肥三餐记录 减肥一天吃一顿 减肥一周的食普 吃饱减肥的一天 减脂也要好好饭 闲谈瘦身食谱 第十二天减脂餐 交换一张减脂餐 减肥也能吃饭 减肥今天馋了 减脂餐晚餐食谱 营养低卡午餐 的减肥餐有什么 花样吃减脂餐 减肥美味餐分享 减肥餐开餐 掉秤餐搭 无油无盐减脂餐 常减脂餐 谱减脂餐 减肥搭子的午餐 低卡晚餐分享 减肥餐😬 低热量的晚餐 来一顿减脂餐 是日减脂餐 减脂期晚餐合集 减脂餐🥦 解馋减肥餐分享
