冬季大脑要懒一点，少思少虑才利于身心健康

冬季昼短夜长，再加上光照时间减少，馺严寒天气较冷，人们更倾向于待在室内，可能导致孤独感和失落感增加。此时，与其多思多虑导致出现情绪低落，不妨让自己的大脑懒一点，不要想得太多，否则只会加重这种状态。可以在做好保暖措施的情况下，于中午前后出门晒晒太阳，与人多沟通，或者主动培养一些可以在室内进行的兴趣爱好，比如画画、写诗、插花等，让自己的心情保持舒畅。总的来说，冬季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒、思虑过度等不良情绪刺激，尤其是中老年人。