医学生警告，网红减肥内服真的别再乱吃了

许多人抱怨：管住嘴、迈开腿，体重却一点没变。于是，各种“瘦身神器”蜂拥而至，减肥内服产品成了新宠，什么益生菌、燃脂丸、阻断剂……买的人越来越多，效果却参差不齐 身为医学生，我想泼一盆冷水：减肥内服选不对，轻则白白浪费钱，重则伤身损健康——这些年，我见过太多“药没减肥，先把肠胃吃坏”的例子 那么问题来了：减肥内服到底有没有用？哪些是智商税？哪些值得尝试？ . 🟡减肥内服到底有没有用？ 市面上有助于身材管理的减肥产品的主要原理，大致分为三类：抑制食欲类、阻断吸收类、代谢促进类。 . 🟡有哪些是智商税？ 减肥茶、酵素产品、减肥贴、代餐品等，以及千万不要到一些私域、直播间去买低价杂牌减肥内服，也要嘱咐好自己的家人！ . 🟡有哪些值得尝试？ 🍃 Losoki益生菌——代谢促进类 原理:给肠道直接补充“瘦子菌”AKK，提高代谢+抑制食欲 个人感受：坚持一周后，排便变得规律了，肠胃轻松很多，最惊喜的是成分AKK瘦子菌让我明显感到食欲变小，饭量几乎减半，某顿饭来不及吃也不会饿得慌，代谢拉高不用刻意节食体重就往下飙！ 🍃 Lifespace益生菌——代谢促进类 原理:服用后有助于打造适合AKK菌增殖的环境，属于比较温和的成分 个人感受：肠道蠕动速度明显提升，饭后肚子就咕噜咕噜的，偶尔吃的油腻了也不会觉得肚子胀得难受 🍃 奥利司他——阻断吸收类 原理:抑制脂肪吸收，帮助减少高油脂食物的热量摄入 个人感受：偶尔和朋友聚餐，火锅、烧烤、炸鸡，吃完这些油腻的餐食立马服用，不过肠胃敏感的要慎重！ 🍃 左旋肉碱——代谢促进类 原理:提高30分钟以上运动的脂肪燃烧效率 个人感受：运动前30分钟服用一瓶左旋肉碱，明显感觉出汗多了，跑步耐力也有所提高，脂肪燃烧的速度加快。对有运动习惯的朋友来说，这个蛮值得一试！ 🍃 苹果醋——抑制食欲类 原理:增加饱腹感 个人感受：早晨空腹喝一杯苹果醋兑水，饱腹感特别明显，早饭食量变小，午餐也不会觉得饿得特别快