没有断崖式衰老！40+分享我的保养日常

今日跑步打卡6公里完毕 [星R]努力的意义是让自己变得更好 女人保养是场持久战，如何让自己变的更好，更美，是老生常谈的事了，以我个人的经验，抗衰不单单外在，还要注重内调，外养内调才是正确的，比如长期保持运动，面部拨筋，刮痧，练背等，这些都能让我们的面部更紧致，更精致 [星R]内调上除了日常食补之外，胶原蛋白也是要跟上的，目前在吃的这款，eafit胶原蛋白多肽就很好，配料干干净净巨扎实，里面是有5种的胶原蛋白肽，能够一对一补充脸上流失的胶原蛋白和弹性蛋白，比如里面的2型胶原肽像在脸上按了顶梁柱一样把干干瘪瘪给支棱起来，让脸上挂得住肉，轮廓都清晰不少，很有线条感 1型和3型，能饱满脸上的沟沟壑壑，让整个脸光光滑滑紧紧实实的，皮肤的好底子被养起来后变得透亮水润摸着有了回弹的手感，轮廓也明显紧致了，特别适合熬夜党，熟龄肌，脸上有点下垂松垮的姐妹，每天两粒，坚持一段时间，你会发现不一样的自己 [星R] 坚持内养外调，养出好状态，好气色，练出健康好身材，养自己是女人一生的必修课！