总觉得自己没睡好的人要注意了。

小时候，睡觉是很简单的事；长大后，熬夜是很简单的事。

现在很多人，夜深了不是加班，就是躺在床上玩手机，结果很晚才睡，白天也起不来。日复一日，身体每况愈下。直到拿到问题百出的体检报告那一刻，才感慨当初要是好好睡觉该多好。

俗话说：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫”，长期的睡眠不足或睡眠质量差会给人的身体带来很大影响。

有人问，“如何才能度过人生的低谷期？”毕淑敏曾在书中回答说：“好好睡觉！”是啊，睡眠不好，心情也不会好。

《黄帝内经》里面也提到了，按时睡眠是最好的养生方法。从此刻开始好好睡觉吧，这是对自己最好的关爱，毕竟，这个世间除了生死都是小事。