严禁糖尿病人吃6种家常第一种：猪皮。第二种：猪蹄。第三种：肥肉。

友蕊聊时尚生活 2024-12-13 10:24:12

严禁糖尿病人吃6种家常第一种：猪皮。第二种：猪蹄。第三种：肥肉。第四种：炸鸡。第五种：甜品。第六种：糕点。【以上食物高油高糖，升糖指数快】 ❎不节食不运动，月瘦20斤： ✅代谢慢，便秘，掉头发，影响减脂速度，大家可以养成早起一杯黑咖啡习惯。㊙️减脂食谱一【7天瘦5斤】早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕香蕉午餐：炒空心菜➕牛肉➕玉米加餐：黑咖啡（缓解食欲）晚餐：不饿不吃，饿了吃黄瓜㊙️减脂食谱二【7天瘦5斤】早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕苹果午餐：炒白菜➕鸡腿➕红薯加餐：黑咖啡（控制食欲）晚餐：不饿不吃，饿了吃西红柿

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