头皮屑虽是小问题，却常让人倍感烦恼。其实，通过这5个日常护理，我们可以有效减轻头皮屑的困扰。   1、学会管理情绪、调节压力至关重要。因为压力会影响人的整体健康，偶尔会诱发或者加重头皮屑。   2、保持健康均衡的饮食，尽量别挑食或者过度节食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于头皮健康。有时候头皮屑和营养失衡有关系，例如锌缺乏、B族维生缺乏。   3、洗头频率要适中，每两天洗一次头，既能保持清洁，又不会过度去油。如果头皮比较油腻、比较脏，可以每天洗头，洗头的时候可以轻揉头皮，帮助表面的头皮屑脱落下来。   4、少用造型产品，减少化学物质对头皮的刺激。因为这些产品容易在头发和头皮上堆积，加重头皮屑。   5、尽量避免长时间暴露在极端天气环境中，如强风、烈日、寒冷等天气，可能会让头皮屑复发和加重。   通过这5个日常护理小贴士，相信你能轻松告别头皮屑，拥有健康清爽的秀发。