在许多人看来，适量饮酒似乎对健康并无大碍，甚至有人将其视为一种养生之道。然而，科学研究却给出了不同的答案。   事实上，酒精是一种对人体有害的物质，无论摄入多少，都会对身体造成一定的损伤。2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！   适量饮酒或许能在短时间内带来愉悦感，但长期下来，却可能引发肝脏疾病、心血管疾病等多种健康问题。   更重要的是，每个人对酒精的耐受度不同，所谓的“适量”对于不同人来说，标准也各不相同。因此，很难准确界定一个安全的饮酒量。   为了健康着想，我们最好滴酒不沾，彻底远离酒精的危害。通过健康的生活方式和良好的饮食习惯，我们同样可以享受到生活的乐趣，拥有健康的体魄。