冬季脾胃虚，气血弱怕冷，掉发养生
高升看养护
2024-12-13 21:05:30
进入12月的大雪后，寒气加重，是冬季的深寒时节，古人称之为“畅月”。这是一个养藏的时期，万物都进入了休养生息的状态，人也应减少消耗，此时应避免剧烈运动和过度劳累。平时要多吃温热、滋补的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以暖为养生的重点，保持身体温暖。
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