中医：失眠是五脏发出的求救信号！入睡难——补肾，做梦多——健脾，容易醒——养肝，睡眠差——调心！ 1、肾虚——入睡难 肾阴虚：阴虚无法制约阳气，导致虚火内生，上扰心神 伴随：五心烦热，盗汗，口干舌燥，腰膝酸软，头晕耳鸣，小便短赤，大便干结，舌红少苔或无苔等 参考：知柏地黄芄（滋阴降火） 肾阳虚：阳气不足，无法入阴，阴阳失衡，导致入睡困难 伴随：畏寒怕冷，手脚不温，精神不振，腰膝冷痛，小便清长，尿频尿急夜尿多，大便不成形，舌体胖大有齿痕等 参考：桂附地黄芄（温补肾阳） 2、脾虚——做梦多 辨证：脾是气血生化之源，若脾虚气血不足，心神失养，就会导致做梦多 伴随：食欲不振，腹胀腹痛，消化不良，乏力没精神，头晕眼花，手脚麻木，面色萎黄，舌体瘦薄，舌质淡嫩 参考：人参归脾芄（健脾补血养心） 3、肝虚——容易醒 辨证：肝藏魂，若肝血不足，魂神失养，就会经常在半夜睡醒，尤其是凌晨1-3点之间 伴随：情绪低落或者焦虑抑郁，手脚麻木，关节屈伸不利，视物模糊，眼睛干涩发痒，指甲竖纹多等 参考：乌鸡白凤芄（滋补肝血） 4、心虚——睡眠差 辨证：心藏神，而神安则寐，若心血不足，导致心神不安，睡眠质量自然就会变差 伴随：心悸心慌，头晕眼花，胆小怕事，乏力没精神，记忆力减退，注意力不集中等 参考：生脉散（滋阴养血）
