胃怕四字，汤糖躺烫 你有没有想过，日常生活中哪些小习惯正在悄悄伤害你的胃，今天宋主任带大家揭晓这4字魔咒 “汤糖躺烫” 。 第一，吃饭前不喝汤，胃喜欢干燥的环境，有助于胃液的分泌和消食物的消化，吃饭前喝汤，会稀食胃液，降低胃的消化功能，增加脾胃的负担。 第二、是少吃含糖类食物。因为甜食会刺激胃酸分泌过多，胃黏膜容易被胃酸腐蚀，产生反酸，烧心，胃胀，胃疼等症状。 第三、腹不平躺，吃饱喝足以后呢，千万不要立刻就躺下，饭后胃需要分泌大量的胃液分解食物，如果立刻躺下，会影响胃液的正常分泌，不仅给胃肠增加消化负担，还会引起反流的风险。 第四、不要吃太热的食物，很多人喜欢吃烫的食物，比如火锅呀，麻辣烫啊等等，但是呢，胃黏膜的温度只有50到60度左右，一旦摄的食物超过65°，就会损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等发生，长期甚至诱发胃癌。所以想要胃好，就得改变不良的饮食习惯，大家都记住了吗？