在妇产科这条路上坐诊五六年的医生，在胎儿发育问题接触上千件，就连身边七大姑八大姨家兄弟姐妹们孕期有啥问题也都会问我！上个礼拜回家随手拿我表嫂吃的复合维生素一看，真的吓一跳，差点给我气的当场晕倒！ 没想到毒性复合维生素就在身边，真是连含量和成分都不看直接吃的吗？怀孕之前表嫂也不是这样的呀！！！ 我就只想说一句：没吃对=白费，希望所有孕妈在孕期维生素这方面上上点心吧 ☄️先说孕期吃复合维生素有用吗？ 没错！有用！很有用！这点我拿项上人头担保！ 很肯定的告诉你，产后营养不良，产后养发、脸黄暗沉、饮食作息不规律的，就该吃！ ☄️如何选择适合的自己的复合维生素？ 📌认证 首选ISO四重认证，进口看FDA认证 📌看成分 复合维生素里的营养成分越多，越全面。主要成分包括钙、铁、锌、叶酸，这些都是孕期必备的。复配成分则可能包括维生素A、维生素D、维生素B2和镁等 📌看含量 营养全面是好事，但含量也得符合人体需求。如果含量过高或过低，都可能起不到应有的效果，甚至可能给肝脏带来负担。 ☄️什么时间吃最好？ 1.饭后半个小时或随餐吃 2.整个孕期都需要补充 ☄️我自己孕期吃过的还不错的牌子 贝兰舒复合维生素 营养种类：21种 复配：钙镁铁锌，叶酸，生物素 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 天维美复合维生素 营养成分：16种黄金营养素 复配：dha 推荐指数：⭐️⭐️⭐️ 善存复合维生素 营养成分：12种 复配：碘/dha 推荐指数：⭐️⭐️⭐️ 和丽康复合维生素 营养成分：14种 复配：叶酸/胆碱 推荐指数：⭐️⭐️⭐️