现代社会竞争激烈，焦虑症已成为许多人难以逃避的心理问题。尤其是职场人士，常常面临多重压力。 焦虑不仅会影响工作效率，还可能波及婚姻和人际关系，形成恶性循环。 ㅤ 🍀🍀🍀 前段时间看了一个浙江的患者，王女士，32岁，是一家外企的中层管理。 她最近因为失眠、心慌、胃部不适到精神科就诊。她说工作中常被上级批评，回到家还经常和丈夫、婆婆吵架。最让她崩溃的是，她发现自己越来越控制不住情绪，经常无缘无故对下属发火。 王女士说，自己已经换了三次工作，认为是“性格问题”导致适应不了团队。 但我和她详细聊了一下才发现，她从大学开始就习惯高压环境，总觉得自己必须达到完美。 ㅤ 🩺我首先让王女士做了详细的检查，确认她存在中度焦虑。 🧠心理疏导 她过度追求完美的习惯源于小时候父母对她的高期待，我决定结合认知行为疗法，帮助她改变“一定要成功”的思维模式。 💊药物治疗 我给她开了小剂量抗焦虑药物，配合心理治疗，以减轻生理症状。她还加了我们的病友群，平时在群里交流经验，学习如何在日常生活中缓解压力。 ㅤ 经过治疗，王女士明显感到情绪平稳了许多👇 👍学会用“60分心态”应对工作，不再追求完美； 👍开始和家人坦诚沟通，家人也理解她的感受，关系改善了很多； 👍开始享受生活，而不是焦虑地想着如何满足他人。 复诊的时候，她和我说，现在躯体症状基本消失了，状态非常好，每天还在坚持做瑜伽。 😊看到她好转，我也非常高兴！ ㅤ 👨‍⚕️【上海精神科施永斌主任】 焦虑症并非“矫情”或“扛一扛就好”，希望大家在感到无法承受时，能主动寻求专业帮助！ 上海精神科医院 精神科 浙江 上海精神科医生 打工人 婆媳关系 原生家庭 焦虑症 上海