以体树人 体育是心理治疗过程中的重要环节
2024以体树人教育研讨会暨第五届蔡崇信以体树人校长年度盛典今日于浙江湖州举行，此次活动云集了众多体育明星与达人，共同为体育教育的未来发展注入强劲动力。
其中有一个议题我觉得感触很深，体育如何筑牢青少年心理健康保护屏障？
记得中学时，学习压力大，和校园里大部分孩子一样，作业多考试多，焦虑到不行。但每天课间10分钟、放学后1小时，那种挥洒汗水的自由，团队协作的快乐和成就感，真的能带来极大的放松。
青少年在学习和生活中其实也常常面临各种压力，容易产生负面情绪。而体育活动能够提供一个释放这些负面情绪的出口。通过跑步、打球等运动方式，青少年的身体得到锻炼，同时大脑也会释放出内啡肽等神经递质，有助于缓解压力、焦虑等负面情绪，提升情绪状态。
希望能够有越来越多的人关注到青少年孩子的体育教育，也期待一同见证以体树人的力量。以体树人，一起上场！
