"比糖还可怕的7种食物" 建议大家收藏 1、白粥。 2、米饭。 3、腊肉。 4、油条。 5、烧麦。 6、沙拉酱。 7、蛋黄酱。 以上食物控糖减肥期间尽量不吃，升糖快热量高易长胖，还在为减肥不吃米面吗，可以吃，吃对了也可以瘦，不信你试试，分享我的减脂食谱： 【控糖一日三餐，轻断食3天掉秤4.5斤】 ✅第一天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕蓝莓➕红薯 午餐：鸡胸肉➕西兰花➕糙米；7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：牛肉➕菠菜汤（无主食） ✅第二天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕橘子➕紫薯 午餐：虾仁➕油麦菜➕玉米；7分饱 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚餐：鸡胸肉➕冬瓜汤（无主食） ✅第三天 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕生菜➕南瓜 午餐：牛肉➕芦笋➕荞麦面；7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：水煮虾➕紫菜汤（无主食）
"比糖还可怕的7种食物" 建议大家收藏 1、白粥。 2、米饭。 3、腊肉
远远时尚穿搭
2024-12-14 22:12:44
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木易长空
大白米饭你都不吃，你要吃“花生米”吗？
用户10xxx46
可怕就吃屎