"常吃10种食物，护肝养" 肝"的好习惯 一、苹果。 二、豆腐。 三、橘子。 四、核桃。 五、木耳。 六、绿茶。 七、菠菜。 八、豆芽。 九、燕麦。 十、红薯。 ✅以上十种食物，护肝养肝必备！ ✅养肝护肝的好习惯： 1、每天坚持喝杯咖啡，提高代谢。 2、少吃油腻和辛辣食物，多吃蔬果。 3、不熬夜，睡眠不足会影响肝脏解毒。 4、戒酒，酒精会损伤肝脏，引起肝损伤。 ✅养成好习惯，肝脂肪指数过高的姐妹： 可以一周掉5斤，小腹也会变小： 【前3天清肠食谱】 早饭：黑咖啡☕️➕鸡蛋 午饭：小炒菠菜➕荞麦面 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚饭：凉拌海带（低脂又好吃） 【后4天低碳食谱】 早饭：黑咖啡☕️➕玉米➕鸡蛋 午饭：冬瓜➕鱼肉➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲😋） 晚饭：蔬菜沙拉（低脂又好吃）
"常吃10种食物，护肝养" 肝"的好习惯 一、苹果。 二、豆腐。 三、橘
远远时尚穿搭
2024-12-14 22:12:44
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