"比糖还厉害要少吃" 建议收藏 1、桃子。 2、米饭。 3、面条。 4、油条。 5、油饼。 6、蜂蜜。 7、红烧肉。 8、红糖馒头。 9、红糖糍粑。 10、红油抄手。 11、酸辣土豆丝。 12、酸辣粉。高盐高糖食品，gi值高升糖快，控糖减脂期，要远离。 ✅三天清肠瘦5斤食谱，建议收藏： 【第一天】 早饭：一杯咖啡➕两根玉米➕黑咖啡 午饭：一根玉米➕一个鸡蛋 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：一根玉米➕西红柿半个 【第二天】 早饭：一杯咖啡➕两片吐司➕黑咖啡 午饭：一个红薯➕一个鸡蛋 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：一个苹果➕黄瓜半根 【第三天】 早饭：一杯咖啡➕一个汉堡➕黑咖啡 午饭：两根玉米➕一个鸡蛋 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：一盘圣女果（低卡不长胖）
