脾胃慢慢变堵的6个信号，千万别不当会事

看看你身上有没有这6个信号，看看你的脾胃是不是正在变堵

1、肚子大、小腹鼓鼓

2、消化不良

3、大便不成形

4、经常清嗓子

5、爱出油

6、舌胖大、舌侧有齿痕

如果这些情况你占了3个及以上就应该好好调理一下自己了

调理前还要区分於堵的具体情况

1、实堵

✍️表现：食欲良好，消化能力强，吃的多，食物容易变成湿气，打嗝、打喷嚏有酸腐味，排便粘腻或者先干后稀，小肚子大，苔白腻厚，有齿痕；

✍️方法：用双手大小鱼际，放在肚脐上满满向外画圈，循环5~10分钟，再用双手在肚子上自上而下往下推5~10分钟

✍️作用：促进胃肠蠕动，帮助消化道排除积累的宿便

2、虚堵

✍️表现：吃的少，没食欲，脾胃消化能力弱，吃一点就容易积食、胀气，苔薄、有齿痕

✍️方法：吃一些健脾开胃的食物；每天按揉足三里、中脘穴各3~5分钟

✍️作用：加强脾胃的动力，睥胃虚弱，无力运化，这几个动作可以睥胃动力