男人对身体有用的10个习惯！第1、常做提臀收肛动作。第2、多喝白开水

男人对身体有用的 10 个习惯！第 1、常做提臀收肛动作。第 2、多喝白开水一天3升。第 3、作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。第 4、多吃健康的干净的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。第 5、保持良好积极向上的心态，减少焦虑和压力。第 6、思考人生，反思自己。第 7、调整积极健康的心态，放下焦虑。第 8、少吃油腻和辛辣食物，减轻肠胃负担。第 9、不暴饮暴食，减少对身体的损害。第 10、养成学习的习惯，最好练练书法写字，放松身心，缓解大脑疲劳。