宿舍生活是大学生群体的重要组成部分，但同时也是人际关系冲突的高发地。 长期的矛盾可能引发情绪困扰，甚至导致焦虑、抑郁等心理问题。尤其对于个性敏感的学生，宿舍矛盾可能严重影响学习和生活。 ㅤ 💕💕💕 前段时间看了一位上海本地的患者小林，是一名大二学生，因最近频繁失眠、情绪低落来到门诊。她一进诊室就忍不住流泪：“我真的快坚持不下去了。” 经过详细了解，小林宿舍共有四人，其中三名室友关系亲密，经常聚在一起聊天，却把小林排除在外。 这些室友常在深夜使用手机外放视频、打游戏，或者大声聊天。小林试图沟通，却被指责“太事儿”“玻璃心”。 ㅤ 小林的症状包括入睡困难、心情低落、注意力难以集中，偶尔还会伴随轻微的胸闷。 🩺综合评估后，初步诊断为中度焦虑症，并伴有轻度抑郁表现。 ㅤ 💕💕💕 因为症状并不严重，我决定治疗方案以心理治疗为主，并为小林开小计量抗焦虑药和中药进行调理。 ㅤ 我建议小林改变环境，小林的这种情况，就算是坚持治疗，也不能解决根本问题，不如与辅导员沟通，申请更换宿舍。 小林一开始有些犹豫，担心“换宿舍会被别人看不起”，但经过我的开导，她逐渐意识到，他人的看法并不重要。 ㅤ 👍几周后，小林搬到了新宿舍，与新的室友相处愉快，情绪逐渐稳定。 她的失眠问题也显著改善，学习状态恢复正常。 今天复诊的时候，她和我说：“现在想想，其实问题在于，是我当初没敢主动改变。谢谢主任帮我迈出这一步！” ㅤ 👨‍⚕️【上海精神科施永斌主任】 宿舍矛盾虽然看似小事，却可能对心理健康造成巨大影响。早干预、早解决，能够帮助学生减少压力，重拾生活的平衡与信心。 💜如果你或身边的朋友面临类似问题，别害怕求助，心理健康永远比面子重要！ 精神科 浙江 上海精神科医院 上海精神科医生 焦虑症 抑郁症 大学室友的关系 大学室友 上海