冬天到啦制定跳操计划⛽
羊宝宝的日常
2024-12-17 15:44:03
每周帕梅拉或安娜3次[派对R]
不普拉提的时候就跳操
最近有点懒惰 [抓狂R]
体重变轻了之后就失去了早起动力
没法空腹爬楼了[暗中观察R]
所以后面改成晚上有氧
跳完洗头洗澡睡觉💤[萌萌哒R]
今天空腹体重46.5kg
喜欢低体脂状态
要少吃多运动[飞吻R]
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