最近学到的一种震撼到我的思维方式叫

分清生活中的可控系统和不可控系统。 这个世界有两套系统，一套叫做「可控系统」，一套叫做「不可控系统」。 在「可控系统」里，都是你可以使之必然发生的事情，比如你今天要做一个俯卧撑，你今天要看一页书，它必然会出现，因为你可以通过主观能动性使之发生。 在「不可控系统」里，都是一些具有不确定性、你无法掌控的事。比如大部分的人际关系、比如外界的评价。对于不可控系统，我们通常不用去纠结，因为纠结半天也没用。 这是UP主「硬核的HeyMatt」分享的观点，让我醍醐灌顶。 一旦理解了这个客观规律，再去思考我们生活中的很多事情，都能变得清晰明朗了。因为那些让我们难过，痛苦，折磨与内耗的事情，大多都属于不可控系统。 当我们陷入到情绪漩涡的时候，其实只需要分清是可控的事情还是不可控的事情即可。如果是我能改变的，那就去积极寻找解决方法，如果不是我能改变的，那就不再纠结了，转身投入到那些自己可以控制的事情。 如何识别「可控系统」呢？其实也很简单： 付出我们的注意力和努力，会有所收获的事物。我要做的事情→我可以使之发生。 其中，关键就在于「可控点」，一个「可控点」创造出来，它就有可能引发更多「有效行为」： 当你做完了一个俯卧撑，身体感觉还不错，那就有可能做第二个、第三个 当你看完了一页书，随着惯性你可能看第二页、第三页、第四页 可以经常问自己： 在我的人生中，我能确切的控制什么？；我是不是在不断的创造出一个可控系统？这个可控系统里面的东西都是我能够使之必然发生的东西？；我决定了一件事，我如何能够把这件事有序的做出来？ 把时间和精力用到可控系统里，日复一日，循序渐进，长久下来，必然会发生令你想象不到的个体进化。