[举手R][举手R]中医里有句话：“上有热，下必补水。”可能有的人听不懂，既然都有下寒了，为什么还要补水？那不是雪上加霜？事实上身体里血越虚水越虚，水越虚循环越差，所以这就是阴损及阳的后果，当你的水分越来越不足的时候，身体没有物质可以循环了，自然而然脾肾动力越来越差，也就寒热不交了。 [向右R][向右R] 看上去一头雾水，实际上想让大家明白，我们理解的上热下寒还是比较单一、浅薄的，比方说，像很多人文章里提到的中焦不通导致上热下寒的问题，我只能说很少，他一般更多的出现在爱拉💩的男性和还没有脾胃健全的小孩子身上，女性问题基本和脾胃就不怎么挂钩！ [拔草R][拔草R]所以我说上热下寒男性吃得多吃的杂不忌口不注意喝酒抽烟，药治不好。小孩脾胃发育不全，不是你单纯的补益脾胃就能好的，孩子不能过饱过补，要等待。但是上热下寒更多的群体其实是女性，女性的上热下寒只有知道原因才能得到改善。大致分为以下两种。 [中浅肤色R]肝火旺、脾气大、动不动就着急上火。 这一类人的性格一直都是急性子，急性子是很难改的，急性子的人的血基本上都在心口窝这个地方吊着，人的气血就那么多，时间长了下焦就容易不够用，没有气血的运转，下焦肯定寒。上焦因为血液总处于一种不安稳气往上冲的状态，血脉沸腾啊，所以不仅容易上火、胸闷胀、睡不好，老了还容易高血压。 [红色心形R][红色心形R]解决方法：静下来，少刷手机，少动用情绪，降低情绪感知度。“卧则血归于肝。”去打坐、去冥想、站桩、去睡觉，中午睡，晚上睡，让血回归到该到的地方上热下寒就能改善。 [中等肤色R]情志抑郁、忧郁、悲观、对未来没有规划，没有理想抱负，一切看的淡淡的。 很多人以为这一类人是因为阳气不足才出现的症状，事实上你可以看很多孩子生下来就安静，没有什么追求，喜欢摆烂。这未必一定和天生的阳气不足有关系，和原生父母依然有关系，如果孩子从来不能做主、长大就不会做主。如果孩子从小不用干活，长大就不想干活。我昨天看一个帖子，有人说：“抑郁的人就是懒。”我不赞成，因为很多人是前期太累了太勤快了后面出现的问题，但是总有那么一部分人因为懒得动阳气越来越不足。下面阳气不足动力不够，上面就上不去水，长此以往，上热下寒。 [红色心形R][红色心形R]解决办法：做自己喜欢的事儿，平时不爱动的要出门、以散步为主、打八段锦、练太极、瑜伽，让气血运行起来，多出门与人聊天，交流，克服社交困难，让自己心态阳光起来，上热下寒才能改善。