补气血最快的方法其实是养脾胃，中医三招，让你气血爆棚 很多人不知道，只有脾胃的消化变好，才能把吃进来的食物转化成身体的气血能量，所以想要气血充盈，人不虚，养好脾胃才是根本。 怎么养脾胃，分下面三步： 第一步：疏肝解郁 很多脾胃不好的人，通常先是从肝郁开始的。 因为中医上认为，肝属木，脾属土，肝木克脾土，现在人工作生活压力大，最容易肝郁，接着就会出现脾胃上的各种毛病。 所以，想要脾胃恢复正常，首先先检查自己是不是有肝郁的问题，比如经常感觉胸闷气短、胀闷，唉声叹气，心里面烦躁，高兴不起来，就得先疏肝解郁，可以参考柴胡疏肝散或者逍遥散加减来调理。 第二步：强健脾胃功能 健脾要分不同情况 如果是单纯的脾气虚，比如消化变差，肚子胀，浑身没劲儿，大便稀，舌中凹陷，参考四君子汤加减补益脾气。 如果是脾虚湿气重，会有头晕头蒙，腿脚发沉，痰多，腹胀，大便稀软，齿痕明显等情况，调理就得健脾+祛湿，可以参考香砂六君子汤加减。 第三步：益气养血 很多人脾胃虚的时间太长，气血已经严重亏空，所以，除了把脾胃调理好，也得及时补上亏虚。 出现明显头晕乏力，手脚凉，浑身没劲儿，面色苍白的朋友，可以参考四物汤或者八珍汤加减来气血双补。 以上分享仅供参考，如有不适，请及时线下就医，辨证论治。