💢下面这十种食物选择吃 面食：如面条和馒头等，虽然容易消化，但过量食用可能导致胃酸分泌过多。 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，摄入过多可能会增加胃的负担。 油炸食品：油炸食物通常油腻且难以消化，食用后可能加重胃部负担。  咖啡和浓茶：这两种饮品含有刺激成分，可能会促进胃酸分泌。 酸性食物：如柠檬和醋等，直接刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。 甜食：如巧克力和蛋糕等，食用后会导致胃酸分泌增加。 辛辣食品：如辣椒和花椒等，能够刺激胃黏膜。 冷饮：冷饮会导致胃黏膜血管收缩，影响胃液分泌。 高汤：虽然营养丰富，但高汤中的盐分和油脂含量较高，可能加重胃的负担。 酒精：酒精会刺激胃黏膜，可能引发胃炎或胃溃疡。 ✅对于胃反酸，这10类食物有助于修复： 低脂牛奶：含有蛋白质和钙质，能够中和胃酸。 燕麦：富含纤维，有助于消化。 香蕉：天然抗酸剂，可以缓解胃酸过多的问题。 菠菜：营养丰富，有助于修复胃黏膜。 面食：属于碱性食品，能够中和胃酸。 豆腐：富含蛋白质和钙质。 蜂蜜：具有消炎和舒缓的作用。 鸡蛋：富含蛋白质，能够保护胃黏膜。 益生菌：有助于有益菌的繁殖，促进黏膜修复和消化。 生姜：具有消炎和止痛的作用，可以缓解胃部不适。