3种饮品是肝硬化的"催化剂"？医生告诫：每喝一次，肝脏硬化就深一层 我们常常认为肝硬化与过度饮酒、长期用药、病毒感染等因素密切相关，但其实，日常生活中某些看似无害的饮品，若长期饮用，也会加速肝脏的损伤，甚至让肝硬化的进程加速。   那么，这些饮品到底是什么？它们是怎样悄然 “推动” 肝硬化进程的呢？     第一个饮品是“含糖饮料”，现代人饮食中，含糖饮料几乎无处不在，很多人甚至把它当作日常饮品，早晨一杯、午间一杯，似乎喝了能让自己精力充沛。 但殊不知，这些看似带来能量的饮品，背后却隐藏着巨大的健康隐患，糖分摄入过量，会加重肝脏的负担，尤其是高果糖的饮料，直接影响肝脏的脂肪代谢，进而引发脂肪肝，长期下来，甚至可能引发肝硬化。   一位长期嗜好含糖饮料的中年男性，在体检时发现自己已有轻度脂肪肝，医生指出，这种情况若不及时改变饮食习惯，很有可能发展为肝硬化。   根据研究，含糖饮料，尤其是高果糖的饮料，直接影响肝脏的代谢功能，促进脂肪肝的发展，而脂肪肝是肝硬化的重要诱因之一。 因此，喝含糖饮料虽然能让你暂时感到舒爽，但每次饮用，肝脏的负担就加重一分。如果不想让肝脏过早衰老，最好还是尽量避免这些甜腻的饮品。   第二种要注意的饮品是“酒精饮品”，说到酒，大家对它对肝脏的损害并不陌生，尤其是长期酗酒，几乎是导致肝硬化的罪魁祸首。 肝脏负责对酒精进行代谢，倘若长期过度摄取酒精，便会致使肝细胞遭受损害，炎症趋于严重，肝硬化在最终便有可能被引发。   就像一位50多岁的男性，平时爱喝啤酒，每天至少喝三四瓶，经过一段时间，他的体检结果显示肝脏出现了不同程度的损伤，医生建议他立即戒酒，并进行一系列的治疗，避免肝硬化的进一步发展。 实际上，长期酗酒所造成的肝损伤并非仅局限于肝细胞的死亡以及炎症反应，还会对肝脏结构予以改变，推动纤维化形成。如果喝酒不加控制，最终的后果就是肝硬化。   根据研究数据，每年因酗酒引发的肝病死亡人数超过三百万，而肝硬化的患病率在长期大量饮酒的人群中非常高。 因此，如果你还在习惯性地喝酒，那么就需要清楚，酒精并不是无害的，每喝一次，肝脏就可能再受一次伤害，甚至加速病变的进程。   第三种饮品是“过度加工的果汁饮品”，很多人认为，喝果汁是一种健康的选择，毕竟水果本身富含维生素和营养素。 然而，市场上很多果汁饮品在生产过程中经过了大量的糖分添加和加工，这样的饮品不仅营养价值大打折扣，反而会加重肝脏的负担，尤其是对于已经有肝脏问题的人群。   有一位患有轻度肝硬化的女性，虽然她注重日常饮食，但她习惯每天喝市售的果汁饮料，认为这样有助于补充维生素，结果血糖值逐渐升高，肝脏病情也有所加重。 医生告诫她，虽说果汁里含有天然的营养物质，可这类加工而成的果汁饮品糖分含量偏高，糖分摄取过量会使得脂肪在肝脏部位积聚，从而加大患上肝硬化的风险。   根据一项研究，过度加工的果汁饮品不仅糖分高，且其中的纤维和抗氧化成分极为有限，这种饮品不仅无法对肝脏起到滋补作用，反而加重了肝脏的负担。 所以，喝加工果汁的朋友们需要格外地小心谨慎，像那些肝脏已经出现问题的人，应当尽可能地选用新鲜水果，防止摄入含糖量过高的果汁类饮品。   这些饮品看似普通，但却可能对肝脏产生不可忽视的影响。尤其是当肝脏处于一个不健康的状态时，这些饮品就成了“催化剂”，加速了肝脏损伤的进程，而肝硬化一旦发展到一定程度，恢复的难度就会大大增加。 因此，如果你想保护好自己的肝脏，避免肝硬化的发生，就应该在日常生活中减少这些饮品的摄入，保持健康的饮食习惯。此外，定期体检，及时发现肝脏问题，避免拖延，也是预防肝硬化的重要步骤。   肝脏是人体极为重要的脏器，在日常生活里，一些习惯做法与饮食摄入，会直接左右肝脏的健康。尤其是一些饮品，虽然看似无害，但过量饮用却会成为肝脏“催化剂”。 因此，知晓如何挑选利于健康的饮品，且坚守良好的生活方式，这才是守护肝脏、抵御肝硬化的绝佳途径。 参考资料：小荷医典，喝酒对肝脏的危害，2022-05-12