一周坚持吃三次蒸苹果！脾胃养好，人才更漂亮 最近跟风吃了几天蒸苹果🍎感觉整个人都通畅了！气色超级好！！！ 📝食材：🍎苹果1个、红枣3颗、黄芪3片、几颗枸杞、少量红糖 ☑️做法：苹果不用去皮，用盐搓洗干净。苹果去核切块和红枣、红糖、黄芪、枸杞一起放入碗里，加入一点点水，上锅蒸25分钟✅ 果肉和汤全都是精华！做法简单，强烈建议气色不好、脾胃不好的姐妹们每周给自己安排上个两三次，健脾暖胃、补气养🩸～ ⚠️怕上火还可以放几颗麦冬一起蒸～ 黄芪蒸苹果水 补脾养颜蒸苹果 山药苹果陈皮水 红枣桂圆雪梨汤 黄芪梨枣汤 吃水果羹的好处 试试红枣龙眼汤 蒸水果养生 黄芪百莲银耳汤