身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：61.9kg（已⬇️36.2斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 自行车35分钟✅ 2. 爬坡100分钟✅ 3. 拉伸15分钟✅ - 🥣今日饮食 早餐：野人日记·魔芋陈皮红豆汤圆 午餐：家常版·番茄炒蛋 晚餐：🈚️ - 🚰今日饮水量 2000ml - [派对R][派对R][派对R] 今天也是超级超级超级快乐的一天！！！ 早上睡到了自然醒、吃到了喜欢的早餐（顺嘴夸一句，这个汤圆真的可以！之前吃的其他汤圆都很容易腻，这个就还好，陈皮的味道真的中和了很多，口感也很丰富，而且真的超Q弹啊谁懂！）、有在好好运动、看了喜欢的书、完成了感觉上困难的工作…… 今天一天都很开心🥳特别满足特别快乐！ · 其实我觉得这就是减肥带来的正反馈，减肥真不一定是单纯的体重变轻，它带来的好处还有生活习惯上的改变、会让你更加热爱生活，很容易发现生活中细微的快乐和幸福☺️ · 加油👏坚持就是胜利！！！一定要瘦到110斤！！！！ /