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坚持6个动作丨上热下寒恢复90%：[一]先疏通中焦①揉腹②左右单举[二]引

中医艾灸 2024-12-20 17:53:04

坚持6个动作丨上热下寒恢复90%：

[一]先疏通中焦

①揉腹 ②左右单举

[二]引🔥火归元

①金鸡独立 ②揉脚心

[三]充实下焦

①金刚跪 ②深蹲

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