从这个月起，每天吃几粒它，强肝肾、补精血！肝病不敢悄悄靠近！   中医上讲：“精血即形，形即精血也。”如果把人比作一棵树，那肝血、肾精就是树根，要想身强体健，就得懂得在他们下点功夫。   今天这篇文章就跟大家介绍几个强肝补肾的猛将，每天吃几粒，强肝肾、补精血！肝病也不敢悄悄靠近！   1.黑豆   黑豆的好，在于它能一边补，一边把肝、肾中的湿浊利出去，补而不滞。清末的医学家张山雷更是直言：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”   像一些朋友肝肾阴虚、气血不足：头晕目眩、视力减退、面色苍白......平时将黑豆、芡实、板栗打成豆浆亦或是将它与枸杞、红枣一起煮成汤都是不错的。   2. 枸杞   枸杞味甘、性平，入肾经、肝经，可滋补肝肾、益精明目。现代药理研究表明，枸杞子中含有的多糖等成分还可以改善血脂代谢，对于降低血液中胆固醇、甘油三酯等水平也是有帮助的。   枸杞+大枣：滋肝补肾、益气补血。适合肝肾阴虚、气血虚的人群。   枸杞+决明子+沙苑子：平肝益肾、去脂降压。适用于阴虚阳亢型高血脂症、脂肪肝等人群。   枸杞+菊花：平肝明目、清热解毒。适合肝火旺盛、经常用眼的人群。 （脾虚便溏者、痰湿体质者、外邪实热者慎用。）   3.五味子   李时珍《本草纲目》中记载“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。”它是能滋补五脏的。其所含有的多种活性成分木脂素还能够保护肝细胞膜、抗脂质过氧化，而且促进肝糖原的生成，利于糖代谢，对于调降转氨酶也是有一定帮助的。   五味子+绿茶＋蜂蜜：振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力、耳鸣、精神衰弱、肝虚目眩，视力减退等症。   山茱萸＋五味子＋黄精：滋补肝肾、益气养阴，适宜于肝肾不足导致的腰酸耳鸣等症；   石斛＋山茱萸＋山药＋枸杞子：强肝肾、滋阴补血，适宜于肝肾阴津亏虚导致的眼干眼涩等症； （风寒感冒、肝火上炎、内有实热、腹泻、脾胃虚寒者慎用。）   病有千般状，方有万种解，轻重缓急间，策略各不同。如果说您头晕目眩、视力减退、面色苍白等不适较为严重、病程较长，或者说已经出现了脂肪肝、肝硬化等问题，那么代茶饮也好、食疗方也罢，它们只能算是锦上添花的存在，大家还是要把重点放在治疗上。