大鱼大肉，吃的不消化了？5 个动作，让消化 “一路畅通” 改善脾虚，只需坚持5个动作！让你的脾胃恢复90%的活力： 1、金刚坐：静心凝神，稳固下盘，促进气血循环至脾胃，增强其功能。 2、 轻拍腋下：疏通经络，促进淋巴排毒，缓解脾虚引起的肩颈不适。 3、搓揉两肋：调和肝胆，辅助脾胃运化，缓解腹胀、消化不良等症状。 4、托天举臂：拉伸脊柱，激活脾胃经络，提升整体气血运行效率。 5、搓按地筋：舒缓脚底压力，促进气血下行至脾胃，增强消化吸收能力。
大鱼大肉，吃的不消化了？5 个动作，让消化 “一路畅通” 改善脾虚，只需坚持5
李傕谈养
2025-02-01 14:47:15
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